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高抬脚利健康三法

1998-12-24 来源:文摘报  我有话说
1、每天至少把脚抬高一次,每次十几分钟,就会觉得浑身舒坦。因为当脚翘起后,脚部的血液就可流回肺部,使心脏得到充分的氧化,让静脉循环活泼起来,大大有利于心脏的保健。

2、孩子放学回家后,平躺在床上休息五分钟至十分钟,不用枕头,将两脚抬高于心脏。这种姿势可以使血液从腿流回,使新鲜血液供应到脑。

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